trochę bez pojęcia, triceps totalnie niepoprawnie, zresztą widać po nim, jak na 3 lata napierdalania to słabiutko wygląda, ale przynajmniej ma zajawkę
te "koksy" co wymienia
faktyczine rozdupcaja zdrowie - gainer z kreatyną, zwykły gainer i bcaa
pozdro dla Bialegostoku