[VIDEO] Drobna pomyłka podczas wyciskania

GTNofficial

Wysłany: 2014-05-27, 19:24 , ID: 3242871 Zgłoś

"Co za dużo to niezdrowo", teraz już będzie pamiętał

błąd wyciskanie drobny siłownia paker siłka fail sztanga

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

thqpo

Wysłany: 2014-05-27, 21:33 , ID: 3243246 Zgłoś

gratuluję, mógł jeszcze więcej najebać ciężaru, nie wyciska się rekordów bez asekuracji

takija

Wysłany: 2014-05-27, 21:35 , ID: 3243248 2

Zgłoś

@up od kiedy masa jest wyznacznikiem siły?

Stojaczki by pomogły gdyby debil nie rzucił sztangi za jeden z nich

Sebun

Wysłany: 2014-05-27, 21:37 , ID: 3243258 1

Zgłoś

Jeśli lubi ryzyko to można wyciskać rekord ze stojakami, ale powinny być sporo dłuższe. Widać, że sztanga mu poszła nad głowę i tam zabrakło podpórek.

artur12033

Wysłany: 2014-05-27, 21:39 , ID: 3243269 1

Zgłoś

jak walczy o zycie haha

jakub100001

Wysłany: 2014-05-27, 21:42 , ID: 3243279 2

Zgłoś

Powiedzcie mi jakim trzeba być debilem żeby wyciskać na ławce płaskiej większe ciężary bez asekuracji. Brakuje tylko zacisków aby zadziałała selekcja naturalna.

N................a

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-05-27, 21:44 , ID: 3243285 Zgłoś

Oj już myślałam, że się udusi...

3eakY

Wysłany: 2014-05-27, 22:17 , ID: 3243376 Zgłoś

Uwielbiam debili, którzy wyciskają gibając się na prawo i na lewo z tym pedalskim mostkiem... Jak się czegoś nie umie to się za to nie zabiera albo pyta się eksperta

rusio93

Wysłany: 2014-05-27, 22:26 , ID: 3243410 3

Zgłoś

@up
Ty idioto.. a jak jest niby poprawna technika przy wyciskaniu ? jak nie mostkowanie ? oświeć mnie ekspercie

takija

Wysłany: 2014-05-27, 22:34 , ID: 3243447 2

Zgłoś

rusio93 napisał/a:

@up
Ty idioto.. a jak jest niby poprawna technika przy wyciskaniu ? jak nie mostkowanie ? oświeć mnie ekspercie

Dupa i łopatki/barki muszą być na ławeczce. Tutaj typ dupę podnosi czyli wykonuje źle. Tyle w temacie. Nie obrażaj innych kiedy gówno wiesz.

Dodam tylko że takie wyciskanie o wiele słabiej angażuje mięśnie klatki niż wyciskanie z całymi plecami opartymi na ławeczce.

Avalanger

Wysłany: 2014-05-27, 22:59 , ID: 3243552 Zgłoś

Ja na siłkę uczęszczam od czasu do czasu, od święta, dwa- trzy razy na tydzień. Mam rozpisany trening, ale póki co efektów jeszcze nie widać ,trwa to z dwa miechy z przerwami.

Jednakże TAKIEGO DEBILA powinno się zutylizować...

Gość nie podniósłby poprawnie 50% ciężaru, który sobie najebał, a co dopiero owe 100%... szkoda gadać.

Takich manian, drodzy Sadole, bez doświadczonego kolegi nie wykonujemy.

Gość najwyraźniej chciał przeskoczyć z 75kg na 90 czy coś w tym rodzaju.. debil skończony.

takija

Wysłany: 2014-05-27, 23:03 , ID: 3243564 Zgłoś

Avalanger, wytrwałości życzę

Początki najgorsze bo chce sie widziec efekty z dnia na dzień

Za pół roku bedziesz zadowolony z pierwszych widocznych efektów

KANIBAL22

Wysłany: 2014-05-27, 23:22 , ID: 3243653 1

Zgłoś

Avalanger, no tylko ze tam jest grubo ponad 100 kg z tego co widac i debilem to moze byc tylko dlatego ze nikt go nie asekurował bo jesli chodzi o ciężar to moze gdzies z 5 kilo za duzo nałożył

PaniPalec

Wysłany: 2014-05-27, 23:39 , ID: 3243714 1

Zgłoś

Jurwa a tak bardzo chciałam usłyszeć te odgłosy jak się dusił.

3eakY

Wysłany: 2014-05-27, 23:40 , ID: 3243722 Zgłoś

rusio93 napisał/a:

@up
Ty idioto.. a jak jest niby poprawna technika przy wyciskaniu ? jak nie mostkowanie ? oświeć mnie ekspercie

takija napisał/a:

Dupa i łopatki/barki muszą być na ławeczce. Tutaj typ dupę podnosi czyli wykonuje źle. Tyle w temacie. Nie obrażaj innych kiedy gówno wiesz.

Dodam tylko że takie wyciskanie o wiele słabiej angażuje mięśnie klatki niż wyciskanie z całymi plecami opartymi na ławeczce.

THIS

Karo7

Wysłany: 2014-05-27, 23:48 , ID: 3243751 Zgłoś

Ile on tam ma? Zolte to chyba po 20, zielone 10 jesli dobrze widze - wychodzi cos kolo 200~~ kg ( nie wiadomo jaka to sztanga) Genialne, zeby probowac taki ciezar bez asekuracji...Moze jakby to robil poprawnie technicznie i zrobil wydech to by poszlo...