Martwy ciąg

ten film przypomnial mi jak bedac w wojsku porzygalem sie do maski pgaz

ten film przypomnial mi jak bedac w wojsku porzygalem sie do maski pgaz

Ja rozumiem sport, siłownia w celach rekreacyjnych ale kurwa doprowadzać się do stanu gdzie rzygasz podczas ćwiczeń to już jakieś pojebanie, gdzie tu przyjemność z treningu??

Ja rozumiem sport, siłownia w celach rekreacyjnych ale kurwa doprowadzać się do stanu gdzie rzygasz podczas ćwiczeń to już jakieś pojebanie, gdzie tu przyjemność z treningu??

Zakochaj się w sporcie a nie w Red tube to zobaczysz o co w tym chodzi gruby stulejarzu

To jest zajebiste.
Do porzygu.

Czujesz jak pękają mięśnie czujesz tę moc...
Rusz dupę z przed kompa.

Nażreć się i iść na siłownie to trzeba być totalnym zjebem. Dobrze, że puścił pawia, bo inaczej poszdłby użyźniać glebę po pęknięciu żołądka.

Co chuj idiota zaliczył bełta ale kurwa dalej ciśnie coś mi się zdaje ze w przyszłości nabawi się wielu kontuzji...

W prawidłowo wykonanym martwym ciągu kręgosłup praktycznie się nie rusza.

Kurwa jak zwykle same zjeby w komentarzach co siłownię widzieli tylko z zewnątrz. Wiele osob, nawet tych doswiadczonych puszcza pawia podczas maxow martwego ciagu przy takich ciezarach, ale skad mozecie to wiedziec jak ledwo dzwigacie wlasne dupska. Zbyt gleboki wdech w przepone powoduje dodatkowe parcie na zoladek i calkowicie normalnym jest, ze pod cisnieniem i dzwiagniem ciezaru wszystko wylatuje potem przez gebe, fizyka. Przy czym wcale nie trzeba zjesc obfitego posilku, lecz wystarczy chociazby sama woda pita podczas cwiczen. Poczytajcie cos wiecej niz memy na facebooku jak juz chcecie pierdolic.