[VIDEO] trening Pawła

mlody73

Wysłany: 2014-01-12, 12:57 , ID: 2843302 Zgłoś

Drodzy sadole tak powinno się ćwiczyć

trening paweł kulturystyka

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

F................r

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-01-12, 19:53 , ID: 2844623 5

Zgłoś

gozdek napisał/a:

a co ty masz do 6 posiłków dziennie?? dieta to podstawa (70%) sukcesu i 5-6 posiłków dziennie to norma..

Widzę, że i tu można trafić na fanatyków. Do 6 posiłków mam to, że nie jest ich potrzebna taka ilość. W zupełności wystarczy 4-5 posiłków. Znam ludzi, którzy jedzą 3 i w nich dostarczają wszystko czego potrzebują. Pewnie wyznajesz też zasadę, że najpóźniej godzinę po treningu trzeba zjeść posiłek, zgadłem? Zaskoczę Cię! Jeśli zjesz go 2, 3, a nawet 4,5 godziny po treningu to efekt będzie identyczny

Sk8ter

Wysłany: 2014-01-12, 19:55 , ID: 2844628 3

Zgłoś

Co jak co ale domową siłownie ma fajną

p0rucznik

Wysłany: 2014-01-12, 19:58 , ID: 2844640 8

Zgłoś

g................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-01-12, 19:58 , ID: 2844641 4

Zgłoś

Jefrjeitor napisał/a:

Widzę, że i tu można trafić na fanatyków. Do 6 posiłków mam to, że nie jest ich potrzebna taka ilość. W zupełności wystarczy 4-5 posiłków. Znam ludzi, którzy jedzą 3 i w nich dostarczają wszystko czego potrzebują. Pewnie wyznajesz też zasadę, że najpóźniej godzinę po treningu trzeba zjeść posiłek, zgadłem? Zaskoczę Cię! Jeśli zjesz go 2, 3, a nawet 4,5 godziny po treningu to efekt będzie identyczny

to ty jesteś jakimś pseudo fanatykiem, ww trzeba dostarczyć bezpośrednio po treningu kretynie. Nie wiem czy słyszałeś o stanie katabolicznym organizmu

ale co ja będę z tobą dyskutował pewnie chodzisz 3 miesiące na siłownie i myślisz, że wiesz wszystko. Głupi dzieciak

ran.dom.setup

Wysłany: 2014-01-12, 20:05 , ID: 2844663 1

Zgłoś

ten ziom jest przyjebany :d

Jebanany

Wysłany: 2014-01-12, 20:08 , ID: 2844672 Zgłoś

Zajebista parodia haha

P................e

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-01-12, 20:13 , ID: 2844690 Zgłoś

@Jefrjeitor wyśmiewasz internetowych ''specjalistów/kulturystów'' a sam identycznie się zachowujesz ...

F................r

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-01-12, 20:16 , ID: 2844700 1

Zgłoś

gozdek napisał/a:

to ty jesteś jakimś pseudo fanatykiem, ww trzeba dostarczyć bezpośrednio po treningu kretynie. Nie wiem czy słyszałeś o stanie katabolicznym organizmu ale co ja będę z tobą dyskutował pewnie chodzisz 3 miesiące na siłownie i myślisz, że wiesz wszystko. Głupi dzieciak

Haha... Widzę, że jesteś słaby. Po czym to widzę? Zamiast argumentów używasz wyzwisk. Nie warto z Tobą dyskutować misiu kolorowy. Katabolizm to już dawno obalony mit, ale widzę, że jeszcze nie wszyscy o tym wiedzą. Polecam rozmowę na temat kulturystyki z jakimś instruktorem, albo chociaż absolwentem AWF-u.

Pepeee napisał/a:

@Jefrjeitor wyśmiewasz internetowych ''specjalistów/kulturystów'' a sam identycznie się zachowujesz ...

Nie zrozumiałeś mnie, ale trudno. To nie mój problem.

V................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2014-01-12, 20:18 , ID: 2844712 1

Zgłoś

CaSpero napisał/a:

Hujowe :/ nie daje browara...

Może Cię zaskoczę, ale chuj nas to obchodzi.

Werewolv

Wysłany: 2014-01-12, 20:22 , ID: 2844727 Zgłoś

Też ze wsi!

Kardio_Error

Wysłany: 2014-01-12, 20:22 , ID: 2844732 Zgłoś

trochę wyjebało mi bęben, bo zapomniałem używać calgonu....

Everizon

Wysłany: 2014-01-12, 20:40 , ID: 2844797 Zgłoś

Na temat tego przyjeba w kominiarce mam tylko jedno do powiedzenia:

kropelkasiku

Wysłany: 2014-01-12, 20:49 , ID: 2844835 1

Zgłoś

nie wiem czemu ale kojarzy mi sie z waszka g

Pmr29

Wysłany: 2014-01-12, 20:56 , ID: 2844859 1

Zgłoś

Jefrjeitor napisał/a:

Haha... Widzę, że jesteś słaby. Po czym to widzę? Zamiast argumentów używasz wyzwisk. Nie warto z Tobą dyskutować misiu kolorowy. Katabolizm to już dawno obalony mit, ale widzę, że jeszcze nie wszyscy o tym wiedzą. Polecam rozmowę na temat kulturystyki z jakimś instruktorem, albo chociaż absolwentem AWF-u.

To ja też się wypowiem. Ja taką rozmowę odbyłem jakiś czas temu i tak samo jak organizm się przyzwyczaja do ćwiczeń, tak samo do posiłków i do ich regularności. Jeżeli jesz 2-3 posiłki dziennie o nieregularnych porach organizm magazynuje to wszystko, bo nie wie kiedy zostanie dostarczona kolejna dawka energii, a jeżeli do tego dochodzi wysiłek fizyczny to już w ogóle jego funkcjonowanie jest zaburzone. Przy regularnych ćwiczeniach i zwiększonej ilości posiłków oraz ich regularnym spożywaniu, nawet podczas zwiększonego wysiłku, organizm może wykorzystywać całą energię na bieżąco bez magazynowania jej, bo "wie" w którym momencie dostanie kolejną dawkę energii. Dlatego lepsze dla osoby ćwiczącej jest spożywanie 5-6 posiłków dziennie o regularnych porach.

solight

Wysłany: 2014-01-12, 21:37 , ID: 2845000 Zgłoś

dwazłotych napisał/a:

Sam żeś chujowy. Nie śmigasz na siłownię to nie rozumiesz.

Hipster z silowni sie odezwal, 60 kilo masy.