~T3RMINATOR napisał/a:
Na huj mu ta guma!?
Guma jest w takim ćwiczeniu po to, by utrzymać jak największe napięcie mięśni bicepsu aż do samego końca ruchu, pełnego zgięcia. Bez gumy, po przekroczeniu pewnego zakresu ruchu, mięsień nie jest już w pełni napięty.