zypon napisał/a:
ja pierdole też nieraz to widziałem na siłowni ... o co chodzi z tym łapaniem bez blokowania kciukiem ?! Przychodzą wytyrane koksy i też tak robią ... Niech mi ktoś wyjaśni co to daje (poza rozjebanie klatki piersiowej )
Zakładając, że robisz to idealnie pod względem technicznym to angażujesz tylko mięśnie klatki piersiowej. Ramiona służą jako podpory pod ciężar. Taki chwyt mogą stosować tylko zawodowcy przy maksymalnej ostrożności i asekuracji z obydwu stron. Sam widziałem jak jeden instruktor ćwiczył tak bez asekuracji, w tym momencie powinien być wyrzucony z roboty.
Ten pozer dostał to na co zasłużył za taką nonszalancję.