aha i polecam zapisać się chociaż na miesiąc na boks lub inne sztuki walki żeby wyrobić odruch poprawnego trzymania gardy, która ma właśnie chronic przed czymś takim. Oczywiście że przy prawidłowym ułożeniu rąk cios by i tak doszedł ale już nie z taka siłą.
pozdrawiam - forumowy ekspert