Siłka-robisz to źle

PTX

Wysłany: 2013-09-06, 12:54 , ID: 2483237 Zgłoś

kilka gifów jak nie powinno wykonywać się ćwiczeń

reszta w komentarzach

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

Jemkoty

Wysłany: 2013-09-06, 20:03 , ID: 2484314 Zgłoś

LoL uwielbiam patrzeć na takich kretynów na siłce, u mnie zawsze przychodził taki ciapak w dresach i zawsze na plecy sobie brał prawie całe obciążenie (z 90kg) i jak wyciągał to nie robił zwykłych przyciągnięć tylko musiał tak zarzucać... A jak wstawał to myślałem że sobie nogi połamie albo ręce urwie, niestety nie doczekałem się

Usatysfakcjonowany

Wysłany: 2013-09-07, 0:00 , ID: 2485076 Zgłoś

"LoL uwielbiam patrzeć na takich kretynów na siłce, u mnie zawsze przychodził taki ciapak w dresach i zawsze na plecy sobie brał prawie całe obciążenie (z 90kg) i jak wyciągał to nie robił zwykłych przyciągnięć tylko musiał tak zarzucać... A jak wstawał to myślałem że sobie nogi połamie albo ręce urwie, niestety nie doczekałem się"
Są dwa rodzaje podciągnięć, siłowe oraz techniczne, on robił to tym drugim sposobem a oba są prawidłowe.

sidian

Wysłany: 2013-09-07, 0:44 , ID: 2485202 1

Zgłoś

Wszystko zależy od tego, na jaką siłownię trafisz. Ja miałem szczęście, że w pierwszej, do której chodziłem, byli ludzie skorzy do pomocy. Podpowiadali, podrzucili kilka planów treningowych, powiedzieli, co się liczy i jak trzeba ćwiczyć, żeby mieć takie efekty, o jakie chodzi.

Dzisiaj chodzę już na inną siłownię i gdybym to tam zaczynał... masakra. Pewnie byłbym na jednym z takich gifów, bo z obciążeniami nie lubię się przesadnie ograniczać

demz

Wysłany: 2013-09-07, 16:26 , ID: 2486398 Zgłoś

Ten ostatni gif (nie w komentarzach) to przecież z jakiegoś filmu jest, bo widzę gościa grającego Stifflera w American Pie (no i efekt jak go coś wyciąga do tyłu, w rzeczywistości nie poleciałby tak nienaturalnie). Poza tym co nie tak robił, biegnąc na bieżni?